Thursday, November 26, 2020
Home > Special News > ਇਸ ਕੁੜੀ ਨੇ ਆਪਨੇ ਪੇਟ ਤੇ ਲਗਾ ਲਈ ਵਿਕਸ ਤੇ ਫਿਰ ਜੋ ਹੋਇਆ ਦੇਖ ਕੇ

ਇਸ ਕੁੜੀ ਨੇ ਆਪਨੇ ਪੇਟ ਤੇ ਲਗਾ ਲਈ ਵਿਕਸ ਤੇ ਫਿਰ ਜੋ ਹੋਇਆ ਦੇਖ ਕੇ

ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਉਪਾਅ : ਅੱਜ ਦੇ ਵਕਤ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਆਧੁਨਿਕ ਲਾਇਫ਼ ਸਟਾਇਲ ਦੀ ਦੇਣ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਜਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਦਰਾਸਲ ਵਧਦੇ ਵਜਨ ਉੱਪਰ ਜੇਕਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਕਾਬੂ ਨਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਚੱਲ ਕੇ ਇਹ ਕਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜੜ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਚਰਬੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਖਾਸਾ ਸਰੀਰ ਬੇਡੋਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਅੱਜ – ਕੱਲ ਲੋਕ ਜਿਆਦਾ ਵਜਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਐਕਸਰਸਾਇਜ ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਵੀ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਭ ਕੁੱਝ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਚਰਬੀ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਪਾਉਂਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਆਸਾਨ ਉਪਾਅ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਪੇਟ ਦੀ ਚ ਬੀ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਉਪਾਅ ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਅੱਜ – ਕੱਲ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਕਈ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ , ਪਰ ਕਈ ਲੋਕ ਅਜਿਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਾਨੂੰ ਮਨ ਮੁਤਾਬਿਕ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਦਰਾਸਲ ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਾਡਾ ਖਾਣ – ਪਾਣ ਅਤੇ ਲਾਇਫ਼ ਸਟਾਇਲ ਵੀ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲੁੱਕ ਅਤੇ ਅਕਾਰ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁੱਦ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਪਵੇਗਾ ਯਾਨਿ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ ਲਿਆਉਣਾ ਪਵੇਗਾ।

ਜਿਸ ਖਾਣ – ਪਾਣ ਅਤੇ ਦਿਨਚਾਰਿਆ ਦੀ ਵਜਾ ਨਾਲ ਹੁਣ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਵਜਨ ਵਧਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅੱਗੇ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਰਿਹਾ ਤਾਂ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਵਜਨ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਘੱਟ ਹੋ ਪਾਏਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਵਜਨ ਉੱਪਰ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣ – ਪਾਣ ਉੱਪਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਖਾਣ – ਪਾਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਸਾ ਜਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ – ਫੁਲਕਾ ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ , ਨਾਲ ਹੀ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ , ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਦਾ ਜਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਨ੍ਰੁਨੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਵਜਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖਾਣ – ਪਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨਚਾਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਇੱਕ ਜਗਾ ਬੈਠਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਹਿਲ ਕਦਮੀ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ , ਨਾਲ ਹੀ ਹਰ – ਰੋਜ ਕੁੱਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਕੇ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਐਕਸਸਾਇਜ ਵੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਵਿਕਸ ਅਤੇ ਸਰੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਉਪਾ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁੱਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਵੀ ਵਜਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮੱਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਕਸ ਅਤੇ ਸਰੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਜਰੀਏ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਉੱਪਰ ਜੰਮੀ ਜਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਰਾਸਲ ਸਰੋਂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਮੈਥਾਲ ਅਤੇ ਕਪੂਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬੇਹਦ ਮੱਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹੋਾਂ ਦੋਨਾਂ ਦਾ ਕਿਸ ਤਰਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *